查出脑供血不足该怎么办？几种食物可辅助改善！

　　原标题：查出脑供血不足该怎么办？几种食物可辅助改善！ 　　脑供血不足是指大脑所需要的血液供应不够，引起脑细胞缺血、缺氧，从查出脑供血不足该怎么办？几种食物可辅助改善！而出现脑部功能障碍的疾病。 　　脑供血不足是中老年很常见的疾病，国内脑供血不足的发病率很高，有调查表明，80岁以上的人群中脑供血不足患者占有80%；60岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状。 　　脑供血不足的“杀伤力”很大，它容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、人事不省、身体活动能力或语言能力受损、痴呆等等。当查出脑供血不足该怎么办？几种食物可辅助改善！ 　　一、注意生活调理 　　（1）注意加强体力锻炼 　　身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。 　　（2）关注多项健康指标 　　控制体重，同时血压、血脂、血糖等尤为重要。 　　（3）注意休息 　　规律作息，不要过度用脑，不要长时间玩手机和电脑。 　　二、控制饮食 　　脑供血不足应主要限制高胆固醇、高脂肪的摄入量，如：肥肉、猪油、蛋黄及动物内脏等食物要尽量少吃，同时还要尽量避免高糖饮食，因为高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。 　　臻安芯建议：应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。 　　在饮食方面，以下3种食物，可辅助改善脑供血不足 　　香蕉：香蕉含有丰富的钾，而钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏等功效作用。因此可以适量吃些香蕉，改善脑部供血不足。 　　补充叶酸：叶酸可以很好的改善脑部供血不足，因此患者每天要补充足够的叶酸。富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。 　　大蒜：大蒜含有的特殊物质，因此可以降血脂、降血压、健脑等。食用大蒜，可促进人体内的葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，以此来缓解脑部供血不足的症状。 　　三、适当的药物治疗 　　药物治疗主要是应用扩张血管药物，来改善脑部的供血。三高人群有脑供血不足时，必要时可口服药物进行抗血小板治疗，预防血栓形成；使用降血脂药物，降低血脂、稳定斑块，预防脑梗塞的发生。 　　总之脑供血不足时，可在生活和饮食上做一些有效调整，必要时可借助药物！ 　　图源网络，侵删返回搜狐，查看更多 　　责任编辑：