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查出脑供血不足该怎么办?几种食物可辅助改善!

2022年04月13日 11:52:11200770
  原标题:查出脑供血不足该怎么办?几种食物可辅助改善!   脑供血不足是指大脑所需要的血液供应不够,引起脑细胞缺血、缺氧,从查出脑供血不足该怎么办?几种食物可辅助改善!而出现脑部功能障碍的疾病。   脑供血不足是中老年很常见的疾病,国内脑供血不足的发病率很高,有调查表明,80岁以上的人群中脑供血不足患者占有80%;60岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状。   脑供血不足的“杀伤力”很大,它容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、人事不省、身体活动能力或语言能力受损、痴呆等等。当查出脑供血不足该怎么办?几种食物可辅助改善!   一、注意生活调理   (1)注意加强体力锻炼   身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。   (2)关注多项健康指标   控制体重,同时血压、血脂、血糖等尤为重要。   (3)注意休息   规律作息,不要过度用脑,不要长时间玩手机和电脑。   二、控制饮食   脑供血不足应主要限制高胆固醇、高脂肪的摄入量,如:肥肉、猪油、蛋黄及动物内脏等食物要尽量少吃,同时还要尽量避免高糖饮食,因为高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。   臻安芯建议:应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡,不可吃得太饱,最好戒烟忌酒。   在饮食方面,以下3种食物,可辅助改善脑供血不足   香蕉:香蕉含有丰富的钾,而钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏等功效作用。因此可以适量吃些香蕉,改善脑部供血不足。   补充叶酸:叶酸可以很好的改善脑部供血不足,因此患者每天要补充足够的叶酸。富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。   大蒜:大蒜含有的特殊物质,因此可以降血脂、降血压、健脑等。食用大蒜,可促进人体内的葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,以此来缓解脑部供血不足的症状。   三、适当的药物治疗   药物治疗主要是应用扩张血管药物,来改善脑部的供血。三高人群有脑供血不足时,必要时可口服药物进行抗血小板治疗,预防血栓形成;使用降血脂药物,降低血脂、稳定斑块,预防脑梗塞的发生。   总之脑供血不足时,可在生活和饮食上做一些有效调整,必要时可借助药物!   图源网络,侵删返回搜狐,查看更多   责任编辑:
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